Quer ajuda para emagrecer?


Acho que 10 em cada 10 mulheres que eu conheço querem emagrecer. Umas menos, outras mais, mas todas querem se ver livres de gordurinhas que insistem em habitar locais onde deveriam passar longe!

Eu estou entre elas (ooohhhhh) e já falei disso muitas vezes por aqui (até comecei aquele desafio de perder 10 kg que nunca teve fim...).

Não vou dar nenhuma fórmula mágica, nenhum remédio que acabaram de descobrir (se alguém souber de algum, me avise! rs). Mas é a indicação de um blog que tem feito diferença pra muitas meninas.




Há mais ou menos 3 semanas a Barbara Echonen, do blog Fitnistas, começou o projeto Transformação das Fitinistas. Ele dura 1 mês e tem como objetivo promover uma mudança na alimentação e introdução de exercícios físicos (também tem cardápio específico pra quem quer ganhar massa).

Ela passa o cardápio semanal e cada dia tem um vídeo com uma série de exercícios que podem ser feitos em casa mesmo. 

Uma das melhores coisas é o grupo criado no Face pra troca de experiências, é viciante. Trocamos fotos, dicas, dúvidas, frustrações, vitórias e muito mais. Como já estamos na 3ª semana, os resultados já aparecem, tem meninas que já perderam 5, 3, 2kg. O mais importante: muitas estão atingindo suas metas (depois eu conto mais sobre os meus resultados).

A Barbara mudou para os Estados Unidos, casou com um fisiculturista dono de academia, perdeu 20 kg e passou de gordinha para modelo Fitness. Hoje ela trabalha como personal trainer e dá dicas de nutrição.



O ANTES e DEPOIS da Barbara Eckonen. Inspirador!


Ficou interessada?? Passa lá no blog, conheça o projeto, entre pro grupo, mude sua rotina e seja feliz!!!!

Porque coisa boa é pra ser dividida!!



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Já se encantou com 'quem disse, berenice?' ?

Apesar de 'quem disse, berenice?' (assim mesmo, tudo minúsculo) parecer bordão de programa de humor, na verdade é a mais nova marca nacional de maquiagem, que eu aposto que vamos adorar (eu já adoro antes de conhecer pessoalmente!).

É mais uma empresa do Grupo Boticário (a Eudora também faz parte do grupo) com uma pegada super divertida. Eu amei a proposta, as embalagens e a imensa variedade de produtos. Só não posso falar ainda da qualidade, mas muito breve isso vai acontecer!!

Olhem essas fotos que peguei do Pausa para Feminices e me digam se não são apaixonantes...







 São 100 cores de batom, 70 de sombras e 18 tons de base. Não é de enlouquecer? Aí vem outra parte muito importante... o preço! Batons a partir de R$17; bases, pós, primers, blush e corretivo variando entre R$20  e R$45,90; máscaras, delineadores e lápis de olho entre R$15,90 e R$23,90; esmaltes R$9,90. Então, se a qualidade for realmente boa, acho que os preços estão ótimos!!

Outra coisa que adorei: as máscaras são em bisnagas e o aplicador é vendido separado. São várias opções de fórmulas e aplicadores diferentes e você monta como quiser, até 90 combinações. Muito moderno!!

Serão 4 lojas em SP, mas aos poucos estarão espalhadas pelo Brasil. A partir de setembro também terão vendas online, por enquanto ficamos acompanhando pelo face da marca.

Não vejo a hora de experimentar!!!



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Agora é a vez do 30!!


Dias sem postar, todos eles muito atribulados, início de semestre, turmas novas, vida de professora é assim! Eu posso até demorar, mas eu sempre apareço!!

E volto num dia muito importante (para mim, é claro): o meu aniversário!!

E não é qualquer aniversário, agora eu tenho 30!!

Confesso que é estranho, não por medo de envelhecer, mas sair da casa dos 20 é uma novidade, pensar em responder a pergunta 'Quantos anos você tem?' '30' é diferente demais!!

A primeira coisa que lembrei foi do episódio de Friends quando todos relembravam quando fizeram 30 anos. Lembram? (se quiser baixar clica aqui).

Que venham os 40, 50, 60... Quero ter sempre orgulho da minha idade, e quem saber sempre ouvir 'nem parece!' (mesmo as custas de muitos creminhos e produtinho que a gente tanto ama!).

Planos belezísticos dos 30: estabelecer uma rotina de cuidados com a pele mais certinha! Conta pra mim: você também decidiu isso depois dos 30?

Vamos cortar o bolo no estilo Frescuras Essenciais mode on:



Quer uma fatia? Ou não teria coragem de cortar? rs


Ah! Gente, super obrigada  por todas as mensagens no face e twitter!! :)




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